ギア・グッズ・アプリ

ナイトラン用に購入。

夜中に多摩川沿いを走ることが多いんですが、自転車にヒヤリとしたことは一度や二度じゃありません。無灯火だったり、スマホを見ながら乗ってたりして、こちらに気づかない人が多い。自転車は免許制にしてほしいくらいです。府中市はなぜか歩行者やランナー…

GARMIN ForeAthlete 620J

忙しくてイライラしていたのか、つい、Garmin ForeAthlete 620J を買ってしまったのでした。そして翌日には届いたのでした。日本の物流インフラの発達はすばらしい。 読んで下さっている方は先刻ご存じでしょうけど、GPS機能が搭載され、距離やペースを割り…

トルネ8

念のため書きますが、これはステマではありません。^^ ダイエットグッズとして売られていますが、そちらの効果があるかどうかもわかりません。私はもともと太ってはいないので、減量を期待して購入したわけじゃないんです。 初心者のころ読んだ谷川真理さん…

ケトルベル

前回のブログに書いたケトルベル、買ってしまいました。12kg。 主にケトルベルスイングをやるつもりです。しかし「10〜12回×3セットでオールアウト」という負荷は瞬発系の太い筋肉がつきますからやりすぎと考えました。12kgのウエイトであれば、おそらく私は…

ストライドとピッチ

1月のこと。フットポッドを買い、Garmin910XTJでピッチを測ってみたのです。ある日の計測では、こんな感じでした。 7:01/km 184歩/分 6:30/km 186歩 6:01/km 186歩 5:30/km 190歩 4:59/km 192歩 4:28/km 196歩(現在のフルのレースペース) 4:10/km 196歩…