2015-01-11から1日間の記事一覧

練習日誌(2015/1/5〜11)

◎2015/1/5(月)12km(5:19/km) WS5本。ランジウォーク50歩。懸垂15回。 その他ちょろちょろ。◎2015/1/6(火)レスト 休み。◎2015/1/7(水)8km(4:58/km) ランジウォーク50歩、懸垂15回、バウンディングなど。◎2015/1/8(木)レスト 忙しい。◎2015/1/9(…

ベジタブル森林公園マラソンの感想……「坂道しかなかった」

1月11日、第3回ベジタブル森林公園マラソンのフルの部に参加しました。非公認レースですからのんびりロングジョグするつもりでエントリーしたのです。3時間45分くらいで走れればいいなあ、と思っていました。防府読売マラソンでDNFしたので、完走は必須。リ…